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什么是幸福感(生活常识-生活百科) (2)

什么是幸福感(生活常识-生活百科)每个人对幸福这个词都有自己的理解,每个人都有自己的感受。对于缺钱的人来说,如果我有很多钱,我会很开心。对于缺房的人来说,如果我有很多房子,我会很开心

什么是幸福感(生活常识-生活百科)
生活百科
每个人对幸福这个词都有自己的理解,每个人都有自己的感受。对于缺钱的人来说,如果我有很多钱,我会很开心。对于缺房的人来说,如果我有很多房子,我会很开心。对于那些不健康的人来说,如果我能每天跳舞唱歌,我会更开心。
但是,我想认真的问你,如果你达到了以上的目标,你真的会有幸福吗是的,我可以保证你在拥有它的那一刻会感到非常幸福,但是这些幸福不会持续太久。上面说的幸福是基因给你的,让你觉得短暂,不是你真正的幸福。那么什么是真正的幸福呢好了,今天的文章,我就和大家分享一些,我看了很多书和一些感想,好了,现在开始吧:
第一,主观感受
我跟你分享一下,幸福其实是一种主观感受。面对同一件事,不同的人有不同的感受,不同的感受,那么这从何而来就是你对这件事的理解不一样。
举个例子,洗碗这件事,如果你解读了,觉得别人在玩,我一个人在工作,那么这个时候,你会觉得很难受,甚至很难受;如果你这么认为,虽然我在洗碗,但我现在在照顾家人,我在为孩子的健康做贡献,这是我最大的幸福。
对于同一件事,不同的理解会给我们不同的感受,这给了我们两个启示:第一个是,当我们面对自己的时候,如果你觉得不舒服,那么你可以改变自己的一些想法,给你想做的事情一些很大的意义,这样你会特别开心。比如很多人会问我戴老师,你为什么不呢我说我很喜欢和孩子打交道。我的快乐来自孩子们的进步,每天都在变化。当我们的行为改变,变得越来越阳光的时候,我的快乐就会满满的。
第二个启发是,为了让别人感到快乐,我们需要给别人想做的事情赋予一定的意义和价值,并以语言的形式表达这种意义和价值。比如我经常在外人面前夸我妈很棒,照顾好她的家人,照顾好她的宝宝,给我们做饭,为她的家庭做了很大的贡献,所以我妈的幸福是满满的。有时候,幸福是需要表达的,尤其是面对和她很熟的家人。
所以,幸福是一种主观感受,取决于你如何理解同一件事,如何赋予它某种意义。我给大家分享了三种夸人的方法:细节,比较,赋能,其中赋予一定的意义和价值才是真理。
二、当前的事情
第二个要和大家分享的关键词:时事。我跟你分享过,我们人类所有的行为模式无非就是三种:暗示性行为反馈,基因可以让你做一些事情让你活下去,所以会给一些反馈。这个反馈其实是一种感觉。如果你做的事情有利于生存,那么你会觉得很幸福。如果你做的事情不利于生存,你会觉得很难受。这是基因给你的感觉。这种感觉是短暂的,那么应该如何让自己长久的快乐下去呢那我们就不要去关注外界的反馈。相反,我们可以关注事物本身,即文章的标题,当前的事物。
比如前一段时间接到领导电话,说年底做的事情很繁琐,怎么办只能把注意力放在当下,一个接一个的寻找素材。更重要的是,在这个过程中,我反复思考,是否有更好的方法解决问题,是否能学到东西。最后学会了几种思维方式:分类,工具,列表。快速完成这件事后,我没有寻求做我喜欢做的事情。相反,无论我做什么,我总是关注事物本身和现在的事物,而不是寻求这个事物的结果。
人生是什么人生不是一条线。一直走到最后。人生由一个又一个点组成。我们需要慢慢的去体验,去享受,去观察,去思考每一个点。只要关注当下,做好每一件事,就永远不会白走。
这是为自己,那我们该为别人做什么呢个人认为不应该尽可能多的干涉。当孩子有了孩子,父母有了父母,同事有了同事,我们唯一能做的就是在别人遇到困难的时候帮助他们。
所以第二种来自于我们的体验,感受和对当下事物的关注,尽量少关注结果,反馈甚至奖励,而是关注事物本身,认真生活,认真工作,认真吃饭,认真睡觉,认真上厕所,这才是我们自己的快乐。
第三,成功与当下
最后和大家分享一下我的一些想法:成功和当下,什么是成功,其实就是外界的反馈,你是一个很成功的人,你很出名,你很有钱,你很出名,这些都是成功。
但这些成功都是别人眼中的成功,自己的感受也只是一瞬间。个人觉得更重要的是现在的感受,现在的经历,现在的珍惜,才是真正的幸福。因为只有这些感受和经历才是你自己的,才是永恒的。
所以,成功是别人看的,现在的经历是自己的。做好每一件事,慢慢体会,才是强者的生活和工作技能,才是真正自由的人。
总之,今天的文章与你分享了我对幸福的感受和经历,希望能给你带来一些启发。
(本人女,今年二十一,大三)
最近总是回忆往事,虽然总说既往不咎。(小时候单亲,家庭情况复杂,日常有点丧)生活很无力,也感觉很无趣,甚至觉得没有了爱的能力(包括家人以及身边的朋友 ),想要去为什么去热血一番,可总感觉自己对生活大小事都没有了激情……会经常去想做一件事为什么要去做,然后又觉得都没什么意思,算厌世吗觉得自己生活可能缺少幸福感,可什么是幸福感好像也不太明白。
  求敲醒 @姜小白
  谢邀。
  既然棒子递到我手里,就别怪学长讲话刺激你,你就是懒。
  家庭情况复杂的人,容易犯一个错:把自己生活遇到的不如意,都归咎于家庭问题的诱因。无论是学业还是生活,遇到挫折,常常联想起家庭环境问题,把错转移到环境,给自己解脱。你还小,喜欢逃避很正常,这正是家庭情况复杂的人习惯性面对问题的方式,不敢太强势的面对遇到的问题,总是宁愿逃开,像小时候遇到家里的问题,除了逃开,其实当时少有作为的机会。
  我觉得你也不是“丧”,独立生活之前,幸福感大半来自家庭,这方面糟糕一点儿的就比较缺幸福感。我以前最怕过春节,春节是最折磨我的日子。无穷无尽的哭声跟吵闹,想想都烦。
  辛苦一些,努力一点儿,自私一点儿,把家里的责任放下,先过好自己的生活,可以完全不管他们的感受,要先让自己感到幸福。小时候从家庭里得不到幸福感,就试着从其他方面去满足自己。大学里上进、努力、勤奋,会是另外一种状态,会快乐,但难幸福。
  幸福感是一种真正满足自己的状态,普希金讲:“这世上哪里什么幸福可言,有的只是平静与自由”。要把内心因为家庭的那些愤懑平静下来,又有自身的自由,你或许会觉得幸福一些。我以前跟我妈也关系不亲近,她过于严厉,又总是把她的一切都压到我头上,她一辈子辛苦全是因为我,她的所有都是为了我,我要帮她恨,替她好好生活。还蛮有压力的,跟她很少交流,反正交流也只是她的说教与哭诉。
  可等我毕业了,自己养活自己了,收入越来越好了,自己满足自己了,自己让自己开心了。开始有额外的精力,尝试多跟她亲近一些,慢慢关系有改善,后来交流越来越多。只有自己生活愉快了,才会真正有心思去照顾家人,否则靠着“责任”、“义务”去行孝,只是完成任务,真正有精力去照顾家人的时候,是一件非常开心的事。
  “孝顺”不是需要我完成的任务,而是我需要行“孝顺”的机会。
  你的最大问题是拖延,俗称懒。
  心里有想法,但总是止步于想一想,热情是成果回报,你做了一件事,结果有惊喜,自然更有热情继续往下做。
  给你一个最简单的目标,好好规划下自己的工作目标,钱真是美好的东西,赚钱真是美好的事儿,对它保持热情,多赚点钱,你会发现钱能支持你培养兴趣,它又能满足你的热情,只要掌握好度,不挥霍只爱奢侈品,钱能提供很多快乐。
  尤其是通过自己一步一步努力赚到的钱,工作本身就有成就感的。我觉得我越活越快乐,最大的原因就是钱越赚越多,这个真有幸福感。
  Harry Potter,神经质、缺爱,谈恋爱遇到问题第一反应就是分手,他其实也缺乏爱人的能力,他只是倾尽所有去保护,不会考虑对方的感受。如果他娶了Hermione,两个人互相折磨,离婚早晚的事儿。但他遇到了Ginny,真是灿烂的姑娘呀,推都推不开,山无棱天地合才敢与君绝,她能修补Harry缺爱的性格。所以关键看你遇到的人,选择的人,感情本来就是大问题,即靠姻缘也靠选择,相处、磨合都是基于选择。
  我国庆在家种花,挖土的时候顺着锄了几下地,撒了点菜籽,假期结束的时候刚好起苗了,特别好看。我总能蹲着看很久,拍照。
  上周末回家,菜都长起来了,但没人摘过,我问家人,为什么不吃我妈说我不是专门种了拍照的嘛,就给我留着,没人敢吃。我在家锄草当作锻炼,从锄头掏出个菜圃边,拍照更好看了,有趣极了。
  它只是缘起于当时一个想法,一小块闲田,锄几锄头了撒把菜籽吧。以往也常常有这样的想法,自己假期种一小块菜地,但总只是想想。今年种了,后续就各种各样的情趣接踵而至了,我感到十分幸福,比旅游有意思。
  最近想在山上建一个cabin,请我小学同学帮忙看了看,算了算成本(自己山上有木材),居然不到两千块钱。如果能建好,偶尔周末回家,带个睡袋,拿把气枪,打松鼠了烧烤,才是真正的有意思呢。这类就是我喜欢的幸福感,无关他人,就是满足自己。
  幸福感就是你能买的起所有你想吃的,哈哈哈,虽然像是玩笑话,但是是真的,当你吃到了一个你想吃很久的东西,嘴里面满是食物的香气,那种感觉是真的幸福。
  再另外的话,幸福感就是在你觉得自己孤孤单单无所依靠的时候,接到了某个人打来的电话,或是发来的微信让你知道世界上还有个人挂念着你。
  幸福感就是忙完一天的大事小事还能洗个热水澡回到温暖的被窝里和你的枕头来一场天马行空的幻想。
  幸福感就是不论想到多大,还能回家和爸爸妈妈撒撒娇,装装小孩子,窝在他们的怀里。
  幸福感就是你看着你喜欢的人他或者她过得很幸福。
  总的来说,幸福感就是你所爱的人和爱你的人,在世界上都有存在感,父母健在,身体健康,就是,活着,就是最大的幸福感。
  ”慎独”是儒家一个重要概念,“慎其家居之所为”。人们一般指在“在独处无人注意时,自己的言行也要一丝不苟”。在这个浮躁诱惑的社会,一个人能真正平静快乐的生活本就是一件不容易的事。原因如下:
  1、在互联网信息大爆炸的时代,各种信息充斥着我们周围,我们发明了各种便于生活的科技,却被这些实用科技如手机所奴役,看看地铁上的低头族可见一斑。我们为了实现各种目标,竭尽精力的去努力,并非本心。
  2、中国是儒家文化,本就是舍小我为大我的文化。我们不是生活在对别人的期望中,就是生活在别人的期望中。不能合理评估期望的高低,便会失望。如果再不能用合理的认知去处理这种失望情绪,人是很难真正平静下来的。
  我所理解的“慎独”不是做一个出世的隐者,而是归于内心,每天活的踏踏实实。你可能会问为了房子车子票子孩子怎么能没有烦恼姑且不去回答这回答,先想想对于你自己来说,何为幸福
  哈佛教授泰勒的《幸福课》中讲到,一个人的幸福感是长期处于平衡的,我们能做的就是调整我们自己的认知,从失望情绪中尽快回到这个水平的幸福线。比如,一个高考的学生超长发挥考了一个好大学,他当时是喜悦的,但是这种喜悦不会一直持续大学四年。相反若这个学生进了大学大一期末考试不及格,他当时是悲伤的,但是这种悲伤也不会一直持续大学四年。
  因为人心理有防御调节机制,我们的情绪随时间会回到幸福水平线。只不过,我们需要合理的改变我们的认知,让情绪尽快恢复过来。事件本身是客观,通过了我们不同的认知,因而有了不同的情绪,其中一个重要的认知就是,幸福是现实大于你的期望。根据自己的情况,有一个合理的期望是非常重要的。
  “心流”也是心理学中的一个非常重要的概念,指一个人专注做事所处的状态。比如,一个考生在考试的时候忘记了时间的流动,只有做题的思考;卓越的企业家乔布斯必生专注于苹果,也是长期心流状态的。因为专注才能进入心流的状态,一旦进入了人会一种平和的心态。这也是禅道中“冥想”能促进人幸福感的方式。
  那么是不是只要有心流,就会产生幸福感呢未必,很多人沉迷于网游赌博,忘记了时间,可是在夜深人静之时,内心会真正的平静吗这里的沉迷网游就是典型的短周期,短收益的事。达到网游中的高段位比达到人生的高段位不知简单多少,其中的收益也仅仅是满足内心的暂时愉悦。长期沉迷会让容易得到愉悦的阈值越来越高。这也是为什么吸毒的人的毒瘾越来越高。相反,如读书,锻炼,学习,一段和谐的情侣关系都属于长周期长收益的事,这也是真正产生幸福感事。
  幸福之道也就是“慎独”之道,返回自心。所谓“君子之守,修身齐家治国平天下”。
  幸福感来自哪里
  目前有两个比较权威的解读
  一个是罗素的:人生参差百态是幸福的源泉
  一个是哈佛教师的:稳定,和谐,健康的关系(朋友,亲人等)
  反过来说,生活相对单一,和家人朋友的关系搁浅,不想沟通,幸福感自然低。
  怎样才能提高幸福感
  需要行动。
  一,走出生活的安逸全,去做一些没做过的事,记得是主动去。报个学习班,去健身,去新的城市,吃没吃过的饭馆,哪怕是会就走一条没走过的路,尽量让人生多一点“参差百态”的机会。顺便尽量让自己多一些认识新朋友的机会。为第二条创造条件
  二,经营关系,增加良性交流。主动约饭,主动攒局,多关心身边的人,他们给你的反馈会出乎你的意料。
  希望你幸福。
  共勉
  幸福不是你房子有多大,而是房子里的笑声有多甜。
  幸福不是你开多豪华的车,而是你坐着车平安到家。
  幸福不是你的爱人有多漂亮,而是爱人的笑容有多灿烂。
  幸福不是在你成功时的喝彩多热烈,而是失意时有个声音对你说:朋友别倒下!

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