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为什么腿老抽筋怎么办(生活常识-生活百科)

为什么腿老抽筋怎么办(生活常识-生活百科)很多人晚上经常腿抽筋,这种感觉很痛苦。很多时候疼痛很强烈,尤其是半夜睡觉的时候。如果腿抽筋,你会立刻感到困倦,那么为什么会腿抽筋呢经常腿抽筋怎么办1.大脚拇指

为什么腿老抽筋怎么办(生活常识-生活百科)
生活百科
很多人晚上经常腿抽筋,这种感觉很痛苦。很多时候疼痛很强烈,尤其是半夜睡觉的时候。如果腿抽筋,你会立刻感到困倦,那么为什么会腿抽筋呢经常腿抽筋怎么办
1.大脚拇指浮雕法
如果腿抽筋,可以先用大脚趾缓解法,可以很好的缓解疼痛。主要方法是用手抓住抽筋侧的大脚趾,然后拉脚底向自己的方向拉。这样做的目的是拉伸人体的肠道肌肉。这个动作之后用力拉伸小腿,效果很好。
2.多吃含钙食物
腿抽筋的原因大多是缺钙,所以如果经常出现腿抽筋,就应该去医院咨询医生,看看是不是缺钙引起的。如果是这样的话,你应该在日常生活中多吃含钙的食物,比如牛奶。睡觉前喝一杯牛奶可以对你有很好的帮助,或者你可以多吃点豆制品,豆制品的钙含量也很高。同时,你也可以在医生的指导下吃一些补钙剂。
介绍了这么多怎么缓解腿抽筋,为什么会出现腿抽筋带着这个问题,我们来揭示一下腿抽筋的原因,可以从以下几个方面来分析,即:
1.过度疲劳
小腿肌肉过度劳累后容易发生腿部抽筋。比如很多人喜欢爬山,长时间的爬山会导致腿部疲劳。这是因为他们每次爬山都是用一只脚支撑,这种支撑腿的肌肉抬起脚所需要的力量会是一个人体重的六倍,所以会觉得累,然后就会出现腿抽筋,也就是痉挛。
2.缺钙导致
通过对上述内容的了解,我们可以知道缺钙也是导致腿抽筋的重要原因,因为钙离子在肌肉收缩中起着非常重要的作用,所以如果缺钙,钙离子的数量就会减少,从而导致肌肉兴奋和痉挛,特别是在青春期,缺钙是腿抽筋的“罪魁祸首”。
经常腿抽筋不是大问题,但需要注意的是,大多数情况下腿抽筋都是缺钙引起的,尤其是青少年。如果他们长大后缺钙,不仅会导致腿抽筋,甚至会影响青少年的身体发育。所以为了孩子的健康成长,一定要注意孩子是否经常腿抽筋,及时治疗和补充。
报告/反馈
王华明福州市第一人民医院主任医师
擅长:腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面瘫等
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疾病分析:
你好:你经常腿抽筋。膝盖疼痛可能是感冒、走路、劳累过度或缺钙引起的,可以及时治疗。
指南:
指导:生活中要适当注意休息,不要长期活动疲劳,注意保暖,多穿裤子,也要适当补钙。
武陟县桥庙乡卫生院刘泽滨副主任医师
擅长:高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭
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疾病分析:
这种情况最常见的是缺钙引起的抽筋,去医院做骨科检查就可以确诊。这种疾病的治疗,首先,
指南:
注意饮食,多吃含钙量高的食物,避免感冒和疲劳。毒品可以吃一些瓶盖。结合仙灵骨葆胶囊,注射维生素D即可治愈
查看更多医生关于为什么我的腿总是抽筋的回答.
吕,涿鹿县医院副主任医师
擅长:脑部疾病、肺部疾病、脑出血、脑梗塞等消化系统疾病
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指南:
腿总是抽筋,跟感冒和缺钙有关。建议:保暖,补充一些钙片。膝盖疼痛可能是一种损伤。建议:不要做剧烈运动,最好去医院做膝盖的核磁共振检查。
以上是关于“腿抽筋是什么问题”希望对你有帮助,祝你身体健康。
王海龙博士
擅长:支气管炎、肺炎、心脏病、高血压、糖尿病、胃炎、肠炎
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疾病分析:
由缺钙、肌肉韧带疼痛、风寒感冒等引起。
指南:
可以去医院检查看看,找出病因对症治疗,注意休息,避免疲劳感冒,合理均衡饮食
王拥军博士
擅长:产妇保健月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统、气场
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2017-02-25 10:55:33
疾病分析:
根据你的情况,是感冒或者微量元素钙缺乏压迫神经造成的
指南:
你好,注意目前情况下的休息和露营养,不要吃辛辣的食物,可以服用高钙片及多喝牛奶排骨进行治疗,最好去医院做骨密度检查确定
  魏建林 医师
  擅长: 妇科炎症,如盆腔炎,宫颈糜烂,阴道炎的诊治及月经不
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  2017-02-25 10:57:04 我要投诉
  病情分析:
  你好,这位朋友如果你现在有腿抽筋的症状,可能是低钙引起的,是需要去医院检查一下骨密度的检查。
  指导意见:
  确诊后可以服用迪巧片进行治疗,在平时多食用一些虾皮、鲜奶、新鲜的水果蔬菜,多晒太阳,这样对补钙有帮助,祝早日康复。
  靳晓华 沧州市中心医院 医师
  擅长: 便秘,头痛,慢性肾小球肾炎,慢性肾功能衰竭,糖尿病
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  2017-02-25 10:58:25 我要投诉
  病情分析:
  你好,经常腿抽筋、膝盖疼痛,请问平时是否走路过多有无受伤有无缺钙
  指导意见:
  建议就诊于当地正规医院,查查血钙水平及膝关节。平时注意保暖,注意休息,避免膝关节过度负重,可以配合中医针灸理疗。
  以上是对“腿老是抽筋是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  顾雯 湖州市吴兴区人民医院 护师
  擅长: 子宫肌瘤,先兆流产,阴道炎
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  2017-02-25 10:59:32
  病情分析:
  你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
  指导意见:
  建议日常饮食均衡营养,多吃鱼虾等食物,多晒太阳。同时服用钙片,鱼肝油等
  ask74406316l9 其他
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  2017-02-25 08:36:43 我要投诉
  腿抽筋可能是缺钙导致的症状,需要去医院检查一下微量元素的。如果是缺钙引起的腿抽筋,就不需要太担心了,及时补钙或者饮食调理,之后观察腿抽筋的情况是否有好转。

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